번아웃이란? 번아웃이라는 말 많이 들어 보셨죠? 말 뜻 그대로 하면 'burn-out' '다 타서 없어지다' 라는 의미입니다. 번아웃이라는 용어는 허버트 프뤼덴버그 (Herbert Freudenberger)라는 미국의 심리학자가 처음으로 사용했습니다. 반복되고 지속되는 육체적 노동과 정신적 노동, 스트레스 등으로 인하여 몸과 마음이 지쳐서 힘든 상황을 이야기 합니다. 허버트 프뤠덴 버그가 약물 중독자들과 상담하는 의사들의 무기력함에 대한 논문을 쓰면서 처음 사용했습니다. 번아웃이 왔을때의 변화와 증상 번아웃이 왔을때의 특징은 무기력함이죠. 몸과 마음이 지쳐서 의욕도 생기지 않고 무기력한 상태인데요, 번아웃이 오면 공통적으로 생기는 증상들이 있습니다. 모두 불태우고 나면 더 이상 탈 것이 없습니다. 그래서..