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번아웃을 극복하는 방법

번아웃이란? 번아웃이라는 말 많이 들어 보셨죠? 말 뜻 그대로 하면 'burn-out' '다 타서 없어지다' 라는 의미입니다. 번아웃이라는 용어는 허버트 프뤼덴버그 (Herbert Freudenberger)라는 미국의 심리학자가 처음으로 사용했습니다. 반복되고 지속되는 육체적 노동과 정신적 노동, 스트레스 등으로 인하여 몸과 마음이 지쳐서 힘든 상황을 이야기 합니다. 허버트 프뤠덴 버그가 약물 중독자들과 상담하는 의사들의 무기력함에 대한 논문을 쓰면서 처음 사용했습니다. 번아웃이 왔을때의 변화와 증상 번아웃이 왔을때의 특징은 무기력함이죠. 몸과 마음이 지쳐서 의욕도 생기지 않고 무기력한 상태인데요, 번아웃이 오면 공통적으로 생기는 증상들이 있습니다. 모두 불태우고 나면 더 이상 탈 것이 없습니다. 그래서..

자동차 타이어 공기압 논란 종결! 이렇게 하세요

2013년 이후에 나온 자동차는 타이어 공기압이 표시됩니다. TPMS (타이어 프레셔 모니터링 시스템), 즉 타이어 공기압 표시기 장착이 의무화 되었기 때문입니다. 그래서 운전자들이 쉽게 타이어의 공기압을 확인하고 관리할 수 있습니다. 그런데 부작용이 몇가지 생겼습니다.첫번째. 운전자들이 정비소에 가서 공기압 보충을 너무 자주하게 됩니다.그래서 예전에 무료였던 타이어 공기압 보충이 이제는 유료 서비스로 변경되었습니다. 두번째. 적정 공기압에 대한 의견이 분분합니다.자동차가 주행하면 공기압이 높아지기 때문입니다. 주행상태에 따라 공기압이 달라지니 서로 의견이 다릅니다. 그랜저를 예로 들어보겠습니다.메뉴얼에는 앞뒤 타이어 모두 33 psi 로 나와있습니다. 그런데 설명이 친절하지 못하네요.주차된 차량에 리페..

일본에서 가장 큰 피해를 주었던 지진 TOP.5

잊을만 하면 찾아오는 일본 지진. 세계인들이 2024년 1월 1일 새해의 꿈에 부풀어있을때 일본에는 지진이 찾아왔습니다. 강력한 지진이 일본을 다시한번 뒤흔들었고 많은 사람들이 또 다치고 목숨을 잃은 사람도 있습니다. 오늘은 일본의 지진에 대해서 알아보겠습니다. 일본에 지진이 자주 발생하는 이유 일본에서 지진이 자주 발생하는 이유는 일본이 환태평양 조산대에 위치해 있기 때문입니다. 이 지역은 지구의 여러 판이 만나는 곳으로, 유라시아판과 필리핀판, 그리고 유라시아판과 태평양판의 경계에 위치해 있습니다. 이러한 판들이 서로 충돌하거나 움직일 때 지진이 발생합니다. 또한, 일본은 화산 활동이 활발한 지역에 위치해 있어, 화산 활동으로 인한 지진도 자주 발생합니다. 이 외에도 일본은 푸조케 지대라는 탄성파가 ..

배기량(CC)별 자동차세, 연납 할인 등 자동차 세금 총정리

언젠가부터 출시되는 자동차들을 보면 배기량이 점점 높아지고 있는것 같아요. 2.0, 2.4, 3.0, 3.3, 3.5, 3.8 등 배기량이 세분화 되고 있어요. 자동차 배기량은 매년 납부해야 하는 자동차세와 밀접한 관계가 있는데요, 오늘은 자동차를 보유하고 있는 동안 내야하는 세금에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 자동차 세금 기준 - 서울시 배기량별 자동차 등록 대수 - 배기량별 차량 구분 - 배기량별 세금 기준 2. 자동차 세금 할인(경감) - 차량별 세금 경감 - 자동차세 연납 할인 3. 실제 차량의 자동차 세금 계산해보기 1. 자동차 세금 기준 서울시 자동차등록현황 보고에 의하면 2500cc 이상 자동차 등록 대수는 2019년 부터 다시 증가세에 있습니다. 아마도 배기량이 높은 차량이..

은행 예금 이자 (단리, 복리) 쉽게 계산하는 방법

앞으로 은행금리가 어찌 될지 정확한 예측이 어렵습니다. 그러나 아직도 많은 분들이 예금 이자에 관심이 많고 이자가 높은 상품이 있으면 너도나도 예금을 하고 있어 빨리 마감되기도 합니다. 그런데 예금 이자는 계산을 못하시는 분들이 많습니다. 그냥 이자율이라는 숫자만 보고 예금하시는 분이 대부분입니다. 그래서 오늘은 예금 하시는 분들이 이자는 얼마나 받을 수 있는지 대략적으로라도 계산해 볼 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 예금이자 계산 공식 은행 예금 이자 계산은 원금, 이자율, 예금 기간만 알면 쉽계 계산할 수 있습니다. 원금 (P) : 원금은 은행에 맡기려고 하거나 맡겨둔 내 돈입니다. 이자율 (r) : 은행이 제공하는 연간 이자율입니다. 이자율은 퍼센트로 표시되며, 이자액 계산을 위해서는 이를 소수로 ..

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